〜豆知識〜【食後の注意事】

昔から、【食べてすぐ寝ると牛になる】と言われてきています。

これは【牛になる】というよりも、行儀が悪いという事から戒めで使われていたようです。

食事の直後は、食物から栄養を消化吸収しようと、

胃や腸などの消化器が最大限に働きます。

その時は、全身の血液が胃や腸に多く流れる為、激しい運動などは避けるべきです。

だからといい、眠ってしまうと体が休みに入る状態なのにも関わらず、

胃腸は100%で働いているので、かえって体に負担がかかってしまいます。

食後は眠くなりがちですが、寝込まずに【ゆったり休む】が一番良という事です。

少しの事から、体を考えてみてはどうでしょうか？